Ceniki in delovni časi

Sproščujoča masaža celega telesa, ki vključuje tehnike klasične masaže v kombinaciji s toplimi aromatizirani  solnimi snopki. Pri masaži  uporabljamo masažno grozdno olje. Med masažo za dodatno sprostitev položimo ogrevane blazinice na predel oči.

Masaža celega telesa z oljem iz grozdnih pečk vključuje tudi masažo obraza. Deluje antioksidativno, pomlajuje kožo in sprošča.

V individualno prilagojeni masaži uporabi terapevt po dogovoru z gostom različne masažne tehnike.

V individualno prilagojeni masaži uporabi terapevt po dogovoru z gostom različne masažne tehnike.

V individualno prilagojeni masaži uporabi terapevt po dogovoru z gostom različne masažne tehnike.

Magnezij sprošča napetost v mišicah, odpravlja utrujenost in poživlja. 

Indijska antistresna masaža glave je stara in zelo učinkovita metoda sproščanja glave, misli in napetosti v zgornjem delu hrbtenice. Glava, vrat in ramena so energijski centri, kjer se napetost najhitreje pojavi. Z učinkovito tehniko pritiskov na akupresurne točke lahko hitro zmanjšamo mišične napetosti in blokade, povečamo prekrvavitev in popolnoma sprostimo misli. Na koncu sledi še sproščujoča masaža obraza in lasišča. Učinek masaže je takojšen in občuten. 

S to masažo zajamemo skoraj vsa tkiva, najtrajnejši učinek pa je na mišičevju, saj se tu izboljša prekrvljenost, mišice se omehčajo in raztegnejo, odstranijo se zatrdline, ki nastajajo zlasti pri dolgotrajnem sedenju in vztrajanju v drugih statičnih položajih. Klasična masaža telesa izboljšuje tudi pretok krvi in limfe in vpliva na živčevje in presnovo. Poleg vseh pozitivnih učinkov na telo pa zelo dobro vpliva tudi na človekovo psihološko stanje, saj pospešuje izločanje hormonov, ki povzročajo ugodje in občutek sreče. Prav zato to masažo priporočajo tudi pri depresiji in podobnih čustvenih stanjih, saj izboljša psihično počutje.

S to masažo zajamemo skoraj vsa tkiva, najtrajnejši učinek pa je na mišičevju, saj se tu izboljša prekrvljenost, mišice se omehčajo in raztegnejo, odstranijo se zatrdline, ki nastajajo zlasti pri dolgotrajnem sedenju in vztrajanju v drugih statičnih položajih. Klasična masaža telesa izboljšuje tudi pretok krvi in limfe in vpliva na živčevje in presnovo. Poleg vseh pozitivnih učinkov na telo pa zelo dobro vpliva tudi na človekovo psihološko stanje, saj pospešuje izločanje hormonov, ki povzročajo ugodje in občutek sreče. Prav zato to masažo priporočajo tudi pri depresiji in podobnih čustvenih stanjih, saj izboljša psihično počutje.

S to masažo zajamemo skoraj vsa tkiva, najtrajnejši učinek pa je na mišičevju, saj se tu izboljša prekrvljenost, mišice se omehčajo in raztegnejo, odstranijo se zatrdline, ki nastajajo zlasti pri dolgotrajnem sedenju in vztrajanju v drugih statičnih položajih. Klasična masaža telesa izboljšuje tudi pretok krvi in limfe in vpliva na živčevje in presnovo. Poleg vseh pozitivnih učinkov na telo pa zelo dobro vpliva tudi na človekovo psihološko stanje, saj pospešuje izločanje hormonov, ki povzročajo ugodje in občutek sreče. Prav zato to masažo priporočajo tudi pri depresiji in podobnih čustvenih stanjih, saj izboljša psihično počutje.

Izbirate lahko med predelom:

• noge in zadnjica ali
• trebuh in boki.

Najnovejša masažna metoda za uspešno odpravljanje celulita in preoblikovanje telesa, s hitro vidnimi rezultati; stimulira limfni obtok, razstruplja, spodbuja metabolizem in izgorevanje maščob, povečuje napetost kože, zmanjšuje telesni obseg.

Izbirate lahko med predelom:

• noge in zadnjica ali
• trebuh in boki.

Najnovejša masažna metoda za uspešno odpravljanje celulita in preoblikovanje telesa, s hitro vidnimi rezultati; stimulira limfni obtok, razstruplja, spodbuja metabolizem in izgorevanje maščob, povečuje napetost kože, zmanjšuje telesni obseg.

Masaža zmanjšuje mišično napetost, povečuje prekrvitev in gibljivost sklepov, izboljšuje splošno počutje in obnavlja življenjsko energijo. Aromaterapija je kombinacija tehnik klasične masaže in pritiskov na akupresurne točke na določenih delih telesa. To pospešuje tudi delovanje limfnega sistema, kar pomaga pri odvajanju toksinov. Pri masaži uporabljamo visoko koncentrirana eterična olja.

Masaža zmanjšuje mišično napetost, povečuje prekrvitev in gibljivost sklepov, izboljšuje splošno počutje in obnavlja življenjsko energijo. Aromaterapija je kombinacija tehnik klasične masaže in pritiskov na akupresurne točke na določenih delih telesa. To pospešuje tudi delovanje limfnega sistema, kar pomaga pri odvajanju toksinov. Pri masaži uporabljamo visoko koncentrirana eterična olja.

Masaža zmanjšuje mišično napetost, povečuje prekrvitev in gibljivost sklepov, izboljšuje splošno počutje in obnavlja življenjsko energijo. Aromaterapija je kombinacija tehnik klasične masaže in pritiskov na akupresurne točke na določenih delih telesa. To pospešuje tudi delovanje limfnega sistema, kar pomaga pri odvajanju toksinov. Pri masaži uporabljamo visoko koncentrirana eterična olja.

Čas, ki se ustavi. Razvajanje, ki prerodi. Hvaležni vam bo koža, celo telo, misli. Ritual združuje popolno nego obraza z masko, sproščujočo antistresno masažo hrbta in glave, masažo rok in nog. Za uvod dobrodošlica s penino in za lep zaključek še darilo.

Vrhunska nega s takojšnjim učinkom, s posebnim sproščujočim ritualom ter masažo obraza za bolj elastično in napeto kožo. Naravne grozdne učinkovine kožo bogato nahranijo, ji dajo svilnat lesk ter jo intenzivno osvežijo in zaščitijo. Nega vsebuje tudi medeno oblogo rok in sproščujočo masažo lasišča. Doživite popolno razkošje in ohranite lepoto svoje kože.

Individualno prilagojena nega glede na tip kože, vaše potrebe in želene učinke tretmaja.

Klasična nega, z vključenim globinskim čiščenjem obraza, kožo revitalizira. Primerna je za vse tipe kože.

Mini nego sestavljajo piling, masaža z masko in zaključna nega (brez oblikovanja obrvi in globinskega čiščenja kože).

Odlična pomoč pri hujšanju in oblikovanju telesa, z merljivimi rezultati že po prvi negi.

Krepi stene kapilar, spodbuja mikrocirkulacijo, omogoča hitrejše izmenjavanje snovi in tako odpravlja videz pomarančne kože.

Učinkovita nega z rastlinskimi izvlečki za odpravljanje celulita pri opaznih kapilarah in venah.

Prijetna obloga z izbranimi eteričnimi olji in vitamini iz telesa uspešno odstranjuje toksine in odvečno tekočino.

Privoščimo si nekaj več – poleg klasične manikire/pedikure ponudimo koži še bogato negovalno hranilno masko v obliki obloge in prijetno sproščujočo masažo.

Pri vadbi pod vplivom infrardečih žarkov je pospešena lokalna presnova telesnih maščob, zato se zmanjša obseg stegen, pasu in bokov.

Merjenje razmerja med maščobnim in mišičnim tkivom ter količine vode v telesu.

Določanje anaerobnega praga – z merjenjem srčnega utripa.

Kontrolirana aerobna vadba v skupini, ki z individualno načrtovanimi obremenitvami omogoča varen in učinkovit trening za vaš srčno-žilni in dihalni sistem.

Min. 3 osebe

Trening v razmerah, kakršne so na nadmorski višini nad 3.000 metri.

Hoja v naravi z nordijskimi palicami razgiba celo telo, zmanjša obremenitev kolen in poveča gibljivost zgornjega dela trupa in hrbtenice, poraba kalorij pa je za 20 % večja kot pri običajni hoji.

Min. 3 osebe

Doživite naravo z vsemi čuti (tip, vonj, okus, vid, sluh) – začutite neverjetno moč narave in tako spodbudite v organizmu samozdravilne procese.

Edinstvena vadba za odpravljanje mišičnega neravnovesja učvrsti telo, ob tem pa ne povečuje mišične mase in deluje sprostilno – primerna je za ljudi s težavami s hrbtenico in za tiste, ki veliko sedijo.

Min. 3 osebe

Sproščujoče vaje v parku ali telovadnici, v majhni skupini.

Individualni prehranski posvet z Janjo Strašek, ki svetuje o prehrani v Termah Šmarješke Toplice že več kot 20 let. S pravilno sestavljenimi jedilniki in pravilnim prehranjevalnim ritmom vam pomaga do primerne telesne teže. Z nasveti o prehrani pa vam pomaga tudi, če imate sladko bolezen, zvišano raven maščob v krvi (holesterol), povišan krvni tlak.

Individualni prehranski posvet z Janjo Strašek, ki svetuje o prehrani v Termah Šmarješke Toplice že več kot 20 let. S pravilno sestavljenimi jedilniki in pravilnim prehranjevalnim ritmom vam pomaga do primerne telesne teže. Z nasveti o prehrani pa vam pomaga tudi, če imate sladko bolezen, zvišano raven maščob v krvi (holesterol), povišan krvni tlak.

Sproščajoče vaje v parku ali telovadnici, v majhni skupini.

Rezervirajte si individualni prehranski posvet z Janjo Strašek, ki svetuje o prehrani v Termah Šmarješke Toplice že več kot 20 let. Vas zanima, kako v zimskih mesecih poskrbeti za uravnoteženo prehrano? Kako sestaviti zdrav sezonski jedilnik, ki bo omogočil boljše počutje? Kako v zimskih mesecih s preprosto hrano vplivati na imunski sistem in počutje? S pravilno sestavljenimi jedilniki in pravilnim prehranjevalnim ritmom vam Janja Strašek pomaga tudi do primerne telesne teže. Z nasveti o prehrani pa vam pomaga tudi, če imate sladko bolezen, zvišano raven maščob v krvi (holesterol), povišan krvni tlak … Poskrbite, da bo vaša prehrana uravnotežena. Že danes. Telo vam bo hvaležno.

Individualno pripravljeni dietni obroki v restavraciji Fontana, na osnovi posveta pri prehranski svetovalki (ni vključeno v doplačilu).

(kosilo ali večerja)

(kosilo ali večerja)

prihod pred/po tej uri se obračuna kot dodatna nočitev

(na bazi polnega penziona)

(kosilo ali večerja)

(kosilo ali večerja)

prihod pred/po tej uri se obračuna kot dodatna nočitev

(na bazi polnega penziona)

(kosilo ali večerja)

 (kosilo ali večerja) 

prihod pred/po tej uri se obračuna kot dodatna nočitev

(na bazi polnega penziona)

Refleksna masaža stopal je znana iz kitajske medicine, ki uči, da so senzorji živcev vseh notranjih organov, ki se širijo po celem telesu, zbrani na podplatih. Z masažo podplatov tako učinkovito stimuliramo delovanje notranjih organov in lahko sami veliko. Med pozitivne učinke masaže stopal štejemo globoko sprostitev, trden in globok spanec, povečano delovanja protiteles, naravno odpornost organizma, čustveno ravnovesje in še marsikaj. Če se želite znebiti napetosti in stresa in izboljšati kroženje vseh telesnih tokov po organizmu, je ta oblika masaže najprimernejša.

Tanita (analiza strukture tkiv), posvet pri prehranski svetovalki, zajtrk slim, nordijska hoja, kardiokross, pilates, kosilo slim, masaža celega telesa, vodna aerobika, večerja slim. Za program je obvezno bivanje s polnim penzionom (potrebna predhodna rezervacija). 

1 x terapevtska masaža celega telesa z magnezijem / 50 min.
1 x refleksna masaža stopal / 30 min.
1 x indijska antistresna masaža glave / 40 min.
1 x obloga telesa z glino - fango / 40 min.

1 x prestižna nega obraza / 90 min.
1 x kraljevska masaža / 70 min.
1 x hišna nega telesa s pilingom ali oblogo / 40 min.
+ smuti ali penina

1 x vstop v bazene in savne
1 x piling telesa / 40 min.
1 x klasična švedska masaža / 50 min.