Izstopite iz starega kolesja in naredite načrt za vaš cvetoči vrt

Doslej ste ob vajah lahko:

• razvijale sposobnost čuječnosti,
• vzpostavljale globlji stik s seboj in krepile svojo žensko energijo
• in spoznale, česa si želite več, in kaj bi spremenile.

Za spremembo pa je dobro narediti načrt.

Spomnim se srečanja z gostjo, ki je rekla, kako med vsakim dopustom jasno začuti, da ne more več tako naprej. In ko dopust mine, se vsakič hitro znajde nazaj v stari zgodbi, vse do naslednjega dopusta.

Zakaj se nam to dogaja?

Če ne vzdržujemo vsak dan stika s seboj, če si ne vzamemo časa za krepitev čuječnosti, zavedanja in skrbi zase, nas stare zgodbe hitro pogoltnejo vase. In šele ko se zopet ustavimo, lahko pridejo na površje naše potrebe in želje, naša pristna narava.  

Ta vam bo pomagal, da ostanete fokusirane na tisto, kar je za vas pomembno, in da stalno delate majhne korake v smeri želenega cilja.

1. Zapišite ugotovitve prejšnjih vaj: Kaj ste opazile? Katere želje in potrebe so prišle na dan, kaj želite, da raste in cveti v vašem življenju, na vašem osebnem vrtu? 
2. Sedaj si odgovorite na vprašanje: Zakaj je zame to pomembno? To vam bo pomagalo ohranjati motivacijo, če bo padla. To se namreč ob uvajanju novosti pogosto zgodi - pridejo ovire, nimamo dovolj energije, stari vzorci so zelo močni in nas vlečejo na staro pot. Najbolj pomembno je, da takrat usmerjamo svoj pogled proti našim potrebam in željam in se spet zavemo, zakaj to počnemo in zakaj je za nas to pomembno.
3. Razmislite in zapišite: Katere majhne korake lahko uvedem v svoj vsakdan - že te dni? Tako kot planirate druge dejavnosti in opravke čez teden, načrtujte tudi vaše majhne korake za vaš cvetoči vrt. Umestite to v vaš tedenski ali mesečni urnik. Naj bo realen, in ne obupajte, če kdaj ne gre - pomembni so majhni koraki.
4. Razmislite in zapišite: Kdo in kaj vas lahko na tej poti podpira? Spremembe pogosto težko zmoremo sami. Za svoj načrt povejte dragim osebam, ki vas bodo lahko podpirale. Najdite skupino, knjigo, video vsebino … ali pridite v Terme Dolenjske Toplice.

• na odličnih tretmajih in doživetjih, ki krepijo žensko energijo,
• na oddihu, kjer se lahko brezplačno udeležite skupinskih vadb čuječnosti,
• na individualnem programu Zen in Antistresnem energijskem programu. 

Kadarkoli se lahko vrnete k nam in z našo pomočjo poglobite svoje znanje in sposobnost večanja čuječnosti in vitalnosti.

Drage ženske, naj vaš vrt to pomlad čudovito zacveti po vaši meri. Srečno!