Я бросил курить, похудел и начал жить более осознанно

Господин Петр, мы очень рады, что вы уже почти 10 лет приезжаете в Термы Šmarješke Toplice два раза в год. Где вы впервые услышали о наших программах и что побудило вас приехать в первый раз?

Я узнал об этом от друга, который уже несколько лет сюда приезжал. Несколько лет назад у меня был лыжный несчастный случай, при котором я повредил лодыжку и запястье. У меня было несколько операций, после чего я почувствовал, что мне действительно нужно что-то сделать для своего тела. Я подумал, что свежий воздух и программа здесь могут мне помочь, поэтому решил приехать.

Как долго длилось ваше первое пребывание у нас?

В первый раз я остался на три недели. Я начал с одной недели детоксикации. Для меня это было нелегко, но я хотел вывести все токсины из организма после операций. У меня также были дополнительные физиотерапевтические процедуры. Затем я продолжил с обычной программой, включая паровые бани и упражнения.

Можете рассказать о своей жизни и карьере? Как выглядит ваш обычный день?

Я адвокат. Я изучал право в университете, включая корпоративное и нотариальное право, и работаю в семейной компании. Моя работа довольно гибкая, что приятно, но может быть и стрессовой, особенно когда нужно идти в суд или решать важные вопросы.

Есть ли у вас в повседневной жизни время для спорта и здорового питания?

Да, есть. Меня так воспитали. Моя мать была очень спортивной и заботящейся о здоровье, поэтому здоровое питание и физическая активность всегда были частью нашего образа жизни. Я ем много овощей и в целом стараюсь питаться правильно. Конечно, в повседневной жизни появляются перекусы и привычки, и с годами это становится заметно – такова жизнь. Сейчас мне 59 лет.

Мы слышали, что во время пребывания у нас вы бросили курить. Можете рассказать об этом подробнее?

Да. Я не курил около 20 лет. Затем моя мама, которой тогда было уже 85 лет, снова начала курить, и я иногда курил с ней. К сожалению, она умерла в прошлом году в возрасте 90 лет. Я почувствовал, что это правильный момент, чтобы полностью бросить.

Когда я приехал сюда – это был четверг – я выкурил свою последнюю сигарету и бросил. Это совсем не было трудно. Программа мне очень помогла. Я никому не сказал, что бросаю, потому что не хотел комментариев или давления. В течение дня ты постоянно занят с утра до вечера, поэтому вообще не думаешь о курении. Обстановка совершенно другая, чем в повседневной жизни.

Как было, когда вы вернулись домой?

Когда я вернулся домой, я знал, что где-то ещё есть пачка сигарет. Первое, что я сделал, — нашёл её, отдал партнёру и попросил выбросить. Я знал, что иначе мог бы снова начать курить. И с тех пор я больше не курю.

Как изменилась ваша повседневная рутина за годы посещения нашего центра?

Каждый раз, когда я приезжаю сюда, всё перезагружается. Сначала ты ещё проверяешь телефон и электронную почту. Через два-три дня тебе это уже не важно. Ты полностью сосредотачиваешься на себе.

Когда я возвращаюсь домой, я гораздо внимательнее отношусь к здоровому питанию. Раньше я уже питался довольно здорово, но после пребывания здесь стал ещё более осознанным. Больше нет чипсов и нездоровых перекусов.

Как отреагировали семья или друзья на изменения, которые они заметили?

До несчастного случая я был очень активным и занимался спортом. После несчастного случая долгое время ничего не мог делать и сильно набрал вес. Когда я впервые приехал сюда, у меня было примерно на 20 килограммов больше, чем сейчас. За годы вес колебался, но в целом значительно улучшился. На этот раз, из-за отказа от курения, было всего около двух килограммов.

Если бы вы должны были описать программу одной фразой человеку, который пробует её впервые, что бы вы сказали?

Лучшее качество жизни. Более высокая осознанность и лучшее качество жизни – со здоровым питанием и без чувства голода. Программа подходит для всех, на всех уровнях. Ты всегда чувствуешь себя включённым, поддержанным и расслабленным.