Общая стоимость:
Оздоровительные и велнес-программы в Термах Шмарьешке Топлице
Роль программ SlimFit, VitaDetox и ImmunoRebalance в здоровье микробиома
Недавние исследования показали, что роль кишечника в функционировании организма намного важнее, чем считалось ранее. Здоровая кишечная микрофлора на самом деле является нашей «внутренней экосистемой», которая действует как сложный орган. Она состоит из триллионов микроорганизмов, которые напрямую влияют почти на все процессы в человеческом организме.
Как, помимо пищеварения, она влияет на организм?
- Микробиом является основой иммунной системы и также влияет на то, как долго и насколько жизненно активно мы будем жить. Около 70–80 % наших иммунных клеток находится в кишечнике, и здоровый микробиом позволяет иммунной системе различать безвредные вещества и опасные патогены, предотвращая хронические воспаления.
- Кишечник, мозг и наше психическое состояние тесно связаны. Микробиом также производит нейромедиаторы серотонин и дофамин — так называемые гормоны счастья. Около 95 % серотонина вырабатывается в кишечнике, а не в мозге. Здоровая микробиота укрепляет психическое здоровье, снижает риск тревожности и депрессии и помогает справляться со стрессом.
- Микробиом также влияет на обмен веществ и регулирование массы тела.
Janja Strašek, консультант по питанию
Термальные курорты также играют важную роль в поддержании здоровья кишечной микробиоты, однако этому часто уделяется недостаточно внимания. Уже сам отдых с купанием в термальной воде, посещением сауны и здоровым органическим питанием, богатым клетчаткой, витаминами и минералами, оказывает благотворное влияние. Для здоровья микробиоты и всего организма можно дополнительно воспользоваться программами SlimFit, VitaDetox и ImmunoRebalance.
Поддержка на нескольких уровнях
Термальная вода воздействует на парасимпатическую нервную систему — часть нервной системы, отвечающую за «отдых и пищеварение», и одновременно:
- снижает уровень кортизола в организме — при погружении в тёплую воду уровень гормонов стресса значительно уменьшается. Поскольку стресс является одним из главных врагов микробиома, термальное расслабление косвенно защищает от воспалений;
- расслабляет мышцы живота — тепло проникает глубоко в тело, снимает кишечные спазмы и улучшает кровообращение в пищеварительном тракте;
- способствует всасыванию минералов через кожу — наш крупнейший орган, тесно связанный с микробиомом. Особый минеральный состав термальной воды помогает сбалансировать функции организма, включая обмен веществ и иммунную систему. Сауна и купания стимулируют потоотделение, выведение продуктов обмена и улучшают кровообращение.
Медицинские велнес-программы в Термах Шмарьешке Топлице
В контролируемой среде без стресса, при правильном питании и активном распорядке дня микробиом восстанавливается значительно быстрее, чем дома. Центр Vitarium Spa & Clinique в Термах Шмарьешке Топлице предлагает три программы, напрямую связанные со здоровьем кишечника.
VitaDetox – для разгрузки организма
Эта программа представляет собой настоящий «перезапуск» для кишечника. Она основана на контролируемом очищающем питании, индивидуально подобранном для каждого гостя, что обеспечивает микробиому необходимый отдых и восстановление.
Влияние программы на микробиом:
Временная замена твёрдой пищи жидкими блюдами из органически выращенных фруктов и овощей, переход на полезные продукты с разнообразной цветовой палитрой и увеличение потребления жидкости способствуют очищению организма и снижению воспалительных процессов в стенке кишечника. Эффект разгрузки дополнительно усиливается процедурами для релаксации и детоксикации.
SlimFit – для изменения образа жизни и здорового снижения веса
Эта программа — не просто «диета», а комплексная трансформация обмена веществ, которая начинается в кишечнике.
Влияние программы на микробиом:
Основной акцент делается на индивидуально подобранном сбалансированном питании из местных органических продуктов, обеспечивающем организм важными питательными веществами и способствующем снижению жировых отложений. Дополнительные процедуры помогают укрепить мышцы, скорректировать фигуру и снизить уровень кортизола, который часто препятствует снижению веса.
ImmunoRebalance – для поддержки иммунной системы
Поскольку около 80 % иммунной системы находится в кишечнике, эта программа по сути является «терапией для микробиома». Она включает специальное питание, а также активности и процедуры, направленные на восстановление иммунного баланса. Особенностью программы являются многочисленные расслабляющие процедуры и спортивные занятия на природе, укрепляющие организм и органы чувств. В программу также входят массажи с магниевым маслом и рефлексотерапия стоп, которые через нервные окончания стимулируют работу органов пищеварения.
Влияние программы на микробиом:
Во всех аспектах программа направлена на снижение стресса, в том числе посредством так называемого IT-детокса — отказа от использования электронных устройств, что способствует успокоению оси кишечник–мозг.
Роль специалистов
На протяжении всей программы гостей сопровождает диетолог, которая объясняет, какие продукты питают определённые полезные бактерии и какие помогают снижать воспалительные процессы. На основании врачебного осмотра, лабораторных анализов и других показателей мы планируем также все остальные элементы программы – помимо питания, физическую активность и процедуры – и постоянно отслеживаем её эффективность.
VitaDetox – программа детоксикации лечебным голоданием (7 ночей)
Kомплексное очищение организма посредством диеты.
Программа профессионально управляется уже с
2.06675€
(7 ночей, на человека в двухместном номере – single use)
SlimFit – программа здорового похудения (7 ночей)
Индивидуальные программы тренировок и питания для здорового снижения веса.
профессионально сопровождаемая программа. уже с
2.26772€
(7 ночей, на человека в двухместном номере – single use)
Программа «ImmunoRebalance» (7 ночей)
Оздоровительная программа Medico с 20-летней традицией.
Программа иммунного баланса и новый импульс уже с
2.33373€
(7 ночей, на человека в двухместном номере – single use)
В сердце природы
Почему Термы Шмарьешке Топлице отличаются от других термальных курортов
- Потому что в упомянутых велнес-программах обеспечены медицинский контроль и участие других специалистов. Программы включают диагностику (анализы крови и тканей, эргометрию, консультации), что позволяет индивидуально адаптировать питание, физическую активность и процедуры для каждого гостя.
- Потому что курорт расположен в сохранённой, спокойной природной среде. Термы Шмарьешке Топлице раскинулись вдоль ручья, среди лесов и лугов. Согласно результатам исследований, уже чистый воздух, лесная флора и контакт с природой напрямую повышают разнообразие нашего микробиома, устойчивость организма и общее состояние здоровья.
- Потому что для гостей мы готовим блюда из местных продуктов, используя ингредиенты из собственного органического сада, а также органически выращенные продукты с близлежащих проверенных ферм. Это обеспечивает высокое содержание ферментов и природных пребиотиков, которых часто не хватает в коммерческих или промышленно обработанных продуктах.
Если вы ищете профессиональную поддержку и сопровождение, в рамках которых вам точно объяснят, что есть, как двигаться и как действовать, чтобы наилучшим образом позаботиться о своей кишечной микробиоте и защитить своё здоровье, Термы Шмарьешке Топлице в Словении в настоящее время, вероятно, являются ведущим центром для этой цели.