O abdominalnoj pretilosti govorimo ako je opseg struka iznad pupka veći od 94 cm za muškarce i veći od 80 cm za žene.

Ne dopustite da kilogrami ugroze vaše zdravlje

Iva Krajnc Bagola VitaDetox SlimFit Smarjeske Toplice

Koliko često postoji rizik od razvoja metaboličkog sindroma kod odraslih Slovenaca?

58 %

Ljudi ima višak kilograma.
50 %

Ljudi ima povišen krvni tlak.
100000

Šećernih bolesnika u Sloveniji.

»Prvi put sam bio kod vas prije šest mjeseci. Do sada sam izgubio 22 kilograma, opet sam došao u formu i osjećam se odlično. U pola godine sam sasvim drugi čovjek. A kako mi je supruga zavidjela na liniji i ona se ovoga puta odlučila za SlimFit program mršavljenja. Već je dosad za deset dana, smršavjela 7 kilograma…«

Kako prepoznajemo metabolički sindrom?

abdominalna pretilost: ako je opseg struka iznad pupka veći od 94 cm za muškarce ili veći od 80 cm za žene.
minimalno dva od sljedećih faktora:

povišeni krvni tlak: 130/85 mm Hg ili već uvedeno liječenje lijekovima za snižavanje
povišeni trigliceridi: 1,7 mmol/l ili više
smanjen 'dobri' kolesterol HDL: 1,0 mmol/l ili manje u muškaraca, 1,3 mmol/l ili manje u žena
povišen šećer u krvi natašte: 5,6 mmol/l ili više ili već liječeni dijabetes tipa 2

Učestalost metaboličkog sindroma raste uz način života obilježen stresom, nedovoljnom tjelesnom aktivnošću, neredovitom i neadekvatnom prehranom, te nedostatkom sna.

Od pretilosti do bolesti

Metabolički poremećaji mogu uzrokovati masnu jetru, što može dovesti do upale jetre, ciroze ili čak raka jetrenih stanica. Nakupljanje sala oko struka vjerojatnije će dovesti do kardiovaskularnih bolesti. Razlog tome je nakupljanje masnih stanica oko struka, čiji metaboliti sudjeluju u razvoju bolesti poput ateroskleroze i dijabetesa tipa 2. Kod osoba s metaboličkim sindromom rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti je 2-4 puta veći, a rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 5 puta.

Program mršavljenja i detoksikacije

U Termama Šmarješke Toplice su razvili jedinstvene programe mršavljenja SlimFit i detoksikacije VitaDetox. Temeljna terapeutska mjera je promjena načina života: ograničenje unosa kalorija, jednostavnih ugljikohidrata, zasićenih i transnezasićenih masti, te redovita tjelovježba jer su tjelesni mišići najveći potrošač glukoze i najvažniji čimbenik za uklanjanje inzulinske rezistencije. Programi započinju temeljitim liječničkim pregledom koji uključuje i test opterećenja (ergometriju) kod kardiologa. Terapije, prehrana i sportske aktivnosti koje slijede prilagođene su zdravstvenom stanju i ciljevima svakog pojedinca.

Uz redovitu tjelesnu aktivnost preko problema

Redovita tjelesna aktivnost sprječava gore navedene probleme, a ujedno smanjuje stres i smanjuje rizik od izgaranja i depresije. Većina bolesnika s metaboličkim poremećajima svjesna je pozitivnih učinaka kretanja, ali ne zna i ne može uvesti kretanje u svoju svakodnevicu. U Termama Šmarješke Toplice vrsta tjelovježbe i intenzitet vježbanja biraju se tako da gost uživa u kretanju, te se samim time lakše privikne na zdraviji način života. Vježbanje u termalnoj vodi, nordijsko hodanje u prirodi i zanimljive vježbe u teretani, visinskoj i IR sobi smanjuju masne naslage i jačaju mišiće, a ujedno relaksiraju i vraćaju samopouzdanje.

Vježbanje u vodi poboljšava dobrobit organizma

Svaki oblik kretanja u vodi - plivanje, vodeni aerobik, hodanje ili vodena masaža - dobar je za tijelo i našu dobrobit. Vježbanje u vodi sagorijeva više kalorija nego vježbanje na suhom, a i lakše je. Stoga je vježbanje u vodi izvrstan izbor za one koji imaju višak kilograma ili imaju problema s kralježnicom i kretanjem. Termalna voda ima i druge blagotvorne učinke pa je mršavljenje u Termama Šmarješke Toplice ujedno i relaksirajući odmor.

Nekoliko dana za bolji život

Programi u Termama Šmarješke Toplice traju od 5 do 14 dana, mogu biti i duži, a u samo pet dana izgubit ćete značajan dio masnih naslaga. Istovremeno ćete dobiti čvršće mišiće, poboljšati kondiciju i usvojiti zdrave prehrambene i tjelesne navike. To će pomoći u sprječavanju metaboličkog sindroma. Ujedno, bit će to i odličan odmor jer ćete u toplicama zaboraviti na svakodnevne brige.

Savne Terme Smarjeske Toplice Detox Slim4

Slijedi svoje strasti (2 noćenja)

5. 4.–30. 12. 2025

Bogata ponuda aktivnog odmora i relaksacije u prirodi na Otočcu.

Više o paketu

kupanje u termalnom bazenu i saune
2 noćenja s doručkom za 2 osobe u hotelu Šport****,
Zdrava prehrana od domaćih namirnica iz organskog dvorskog vrta

Za ljubitelje prirode

Aktivni odmor 323⁰⁰€

(2 noćenja, 2 osobe)

Rezerviraj

Odmor u Termama Šmarješke Toplice

3. 1. 2024–11. 1. 2026

Zaboravite na brige u zelenoj prirodi, uz dobru prehranu i ljekovite izvore.

Više o paketu

Opuštajući termalni bazeni
Svijet sauna sa svakodnevnim sauna ritualima
Vitarium Spa & Clinique s kvalitetnim uslugama opuštanja

Opuštajući se usred prirode

Doživite nezaboravan odmor 100⁰⁰€

(po osobi, po noćenju)

Rezerviraj

Odmor u Termama Dolenjske Toplice

3. 1. 2024–12. 1. 2026

Priuštite sebi odmor koji će Vas napuniti svježom energijom. Očekuju vas udobne sobe, vrhunska wellness usluga, umjetnički doživljaji i inspirativno prirodno okruženje.

Više o paketu