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Gast im SlimFit-Programm: Melina Kappeyne van de Coppello – Rakić
Ich bin Ärztin, daher kann ich wirklich sagen, dass solche Programme für alle wichtig sind
Wie oder wo haben Sie zum ersten Mal von den Terme Šmarješke Toplice gehört, und was hat Sie dazu bewogen, das Slim-Programm zu wählen?
Zum ersten Mal habe ich von den Terme Šmarješke Toplice durch persönliche Empfehlungen gehört. Freunde von mir waren bereits hier und haben sehr positiv über ihre Erfahrungen gesprochen. Was mich dazu bewogen hat, das Slim-Programm zu wählen, war, dass es sich nicht extrem angefühlt hat. Die Portionen waren angemessen, die Struktur war sinnvoll, und es wirkte wie etwas, das ich realistisch in meinen Alltag integrieren kann.
Könnten Sie uns etwas mehr über sich, Ihren Alltag und Ihre Erwartungen bei Ihrer Ankunft hier erzählen?
Ich habe ein sehr anspruchsvolles Berufsleben mit viel Verantwortung. Meine Tage sind oft voller Meetings, Entscheidungen und Stress. Als ich hierher kam, wollte ich nicht nur abnehmen, sondern auch einen Neustart machen – aus meinem gewohnten Rhythmus ausbrechen und wieder gesündere Routinen finden, sowohl körperlich als auch mental.
Wie beurteilen Sie als Ärztin das Programm und seine Auswirkungen auf die Gesundheit aus fachlicher Sicht?
Aus medizinischer Sicht schätze ich am meisten, dass das Programm ausgewogen ist. Es konzentriert sich nicht nur auf einen einzelnen Aspekt, sondern verbindet Ernährung, Bewegung, Stressreduktion und Achtsamkeit. Dieser ganzheitliche Ansatz ist entscheidend für langfristige Gesundheit und nachhaltige Ergebnisse.
Welche Vorteile des Programms würden Sie besonders hervorheben? Was unterscheidet es von anderen gesundheitspräventiven Programmen?
Der größte Vorteil ist, dass es sich um ein umfassendes Lebensstilprogramm handelt und nicht nur um eine Diät. Man ist den ganzen Tag über aktiv, aber auf dem eigenen Niveau. Man hat keinen Hunger, es gibt keinen Druck, und der Fokus liegt auf Bewusstsein statt auf Verzicht. Das unterscheidet es deutlich von vielen anderen Programmen, die zu starr oder kurzfristig ausgerichtet sind.
Was hat Sie so beeindruckt, dass Sie sich entschieden haben, ein zweites Mal zurückzukehren und Ihren Ehemann mitzunehmen?
Am meisten hat mich die Wirkung auf meine Denkweise beeindruckt. Ich fühlte mich ruhiger, bewusster und hatte mehr Kontrolle über meine täglichen Entscheidungen. Deshalb wollte ich zurückkommen – und dieses Mal die Erfahrung mit meinem Ehemann teilen. Ich bin überzeugt, dass diese Erfahrung gemeinsam noch wirkungsvoller ist.
Mein Ehemann und ich sind beide Ärzte und führen ein sehr anspruchsvolles Berufsleben mit viel Verantwortung. Am meisten beeindruckt hat mich, wie diese Erfahrung meine Denkweise verändert hat. Ich wurde ruhiger, fokussierter und hatte mehr Kontrolle über meine Entscheidungen. Deshalb wollte ich diese Erfahrung auch mit meinem Ehemann teilen.
Wie wichtig ist die ruhige natürliche Umgebung der Terme Šmarješke Toplice für das Programm?
Die Umgebung ist äußerst wichtig. Von Natur, Ruhe und Stille umgeben zu sein, macht es viel einfacher, vom Alltagsstress abzuschalten. Sie unterstützt das gesamte Programm – man wird automatisch langsamer, schläft besser und ist präsenter.
Wie fühlen Sie sich nach diesem Aufenthalt im Vergleich zu vorher, und welche Veränderungen werden Sie in Ihrem Alltag vornehmen?
Ich fühle mich leichter – körperlich und mental. Fokussierter, ruhiger und achtsamer. Eine konkrete Veränderung, zu der ich mich bereits verpflichtet habe, ist, die Arbeit um 18:30 Uhr zu beenden. Wenn ich nach Hause komme, setzen mein Ehemann und ich uns zuerst hin, trinken eine Tasse Tee, essen vielleicht einen kleinen Snack und beginnen erst dann mit dem Kochen. Das reduziert Stress und fördert einen bewussteren Umgang mit dem Essen.
Würden Sie die Terme Šmarješke Toplice und das Slim-Programm Ihren Patienten oder Kollegen empfehlen, und warum?
Ja, auf jeden Fall. Tatsächlich tue ich das bereits. Kürzlich habe ich es einer Kollegin empfohlen, die früher Spitzensportlerin war und später mit Gewichtszunahme zu kämpfen hatte. Ich glaube, dass dieses Programm funktioniert, weil es realistisch, medizinisch sinnvoll und an verschiedene Menschen und Lebensstile anpassbar ist.
Möchten Sie zum Schluss noch etwas hervorheben?
Dieses Programm gibt Ihnen Werkzeuge an die Hand, die Sie im echten Leben tatsächlich anwenden können. Es geht nicht um Perfektion, sondern um Bewusstsein, Balance und Lebensqualität. Genau das macht es so effektiv und nachhaltig.
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