SlimFit je zdrava in zanesljiva pot do trajno optimalne telesne teže

Zakaj še SlimFit, ko pa jemljem pomagala za hujšanje in sem na strogi dieti?

Ko tehtnica pokaže preveč, hitro posežemo po rešitvah, ki obljubljajo takojšnji učinek. Med take spadajo tudi hitre diete in preparati za hujšanje, ki zmanjšujejo apetit in so postali globalni trend. Po izkušnjah pa se brez spremembe življenjskega sloga kilogrami pogosto vrnejo, neredko v še večjem obsegu.

Janja Strašek, prehranska svetovalka v Termah Krka

Strokovnjaki, ki vodijo program SlimFit v Termah Šmarješke Toplice, pa obravnavajo proces obvladovanja telesne teže celostno – odpraviti pomagajo namreč tudi vzroke za težave in so s tem podpora pri spremembah, ki trajajo še dolgo po tem, ko gost zapusti terme

V Terme Šmarješke Toplice prihaja vse več gostov, ki imajo za sabo že veliko načinov hujšanja, ker se vedno znova soočijo z jo-jo učinkom. Kilogrami se jim povrnejo že kmalu po opustitvi diete ali uživanja medikamentoznih pomagal.

Telo si zapomni vse – tudi navade

Vsakdo ima svoje izzive. Nekdo se prehranjuje uravnoteženo čez dan, zvečer pa izgubi nadzor. Drugi preskoči, zanemari gibanje, ker ves čas lovi različne obveznosti, tretji obtiči v primežu stresa, slabega spanja in hitre prehrane.

Teh vzorcev farmakološka podpora in hitre diete ne odpravijo. Ne naučijo vas, kako v dneh z napetim urnikom sestaviti hranilen obrok, kako poskrbeti za mišice ali kako umiriti živčni sistem. Prav tako vas ne naučijo, kako vzdrževati zdravo črevesno mikrobioto, ki v organizmu uravnava mnoge procese in neposredno deluje na telesno težo, zdravje in počutje.

Program SlimFit pa nas nauči vsega tega in se ne osredotoča le na posledice, na prekomerno težo, temveč tudi na razloge, zakaj do tega sploh pride.

SlimFit ni le "dieta", je celovita sprememba presnove, ta pa se začne v črevesju. In zato je velik poudarek edukacije in prehrane v programu Slim Fit na zdravem mikrobiomu črevesja, kajti to je naš "notranji ekosistem", delujoč kot kompleksen organ, ki neposredno vpliva na skoraj vse procese v organizmu. Gost se v tem programu nauči med drugim, katera hrana nahrani specifične dobre bakterije in katera zavira vnetja.

Celostna obravnava pomeni večjo varnost in večji uspeh

Vsako hujšanje telo obremenjuje. In ker smo v Termah Šmarješke Toplice odločeni, da mora biti izgubljanje teže varno in strokovno vodeno, rezultati pa trajni, so sestavni deli programa SlimFit:

→ poglobljen zdravstveni pregled: Program se začne z diagnostiko – s pregledom pri internistu, meritvami delovanja srca in laboratorijskimi analizami, vsebuje pa tudi določitev telesne sestave in biološke starosti. Preučimo tudi prehranske posebnosti, intolerance in alergije in tako natančno razumemo vaše zmožnosti in morebitna tveganja.

→ skrb za krepitev mišic: Prehitro hujšanje pogosto pomeni tudi izgubljanje mišične mase. S pravilno prehransko podporo in vadbo za moč pa pri nas spodbujamo učinkovito presnovo in ohranjamo mišice.

→ novi vzorci prehranjevanja: Poseben poudarek namenjamo tudi prepoznavanju čustvene lakote, odpravljanju razvad in pri
vzgajanju zavestnih odločitev, ki ostanejo z vami tudi po koncu programa.

Programe SlimFit, VitaDetox in ImmunoRebalance smo letos dopolnili s še dodatnimi pregledi in tretmaji:

Laboratorijski pregled krvi pokaže odslej morebitna vnetja, delovanje ščitnice, zaloge in prenašanje železa, delovanje jeter in ledvic, raven sladkorja, holesterola in maščob v krvi, elektrolite, minerale, kot so kalcij, natrij in kalij, vitamine D in B12, folno kislino (B9), pri moških pa tudi PSA, marker vnetja ali rakavega obolenja prostate.

Vključili smo še dodaten posvet z zdravnikom, da ta gostu pojasni rezultate cikloergometrije in laboratorijske izvide. In dodali smo tudi več tretmajev za regeneracijo in sprostitev.

V program Premium SlimFit pa smo dodali še tretma Body shape. To je posebna masaža, ki stimulira pretok limfe in s tem podpira imunski sistem in vpliva na odpravljanje maščobnih oblog in izločanje toksinov na naraven način.

Temelj vitkosti je ravnovesje telesa in uma

Program SlimFit temelji zato na povezovanju treh ključnih področij:

→ prehrane na osnovi polnovrednih živil, kar podpira delovanje celotnega organizma,

→ gibanja, prilagojenega vsakemu posebej tako, da je učinkovito, hkrati pa prijetno in sproščujoče, in

→ psihičnega ravnovesja, ki ga dosežemo s tehnikami za obvladovanje stresa in za zniževanje ravni stresnega hormona kortizola, ki hujšanje pogosto onemogoča.

Rezultati, ki vas spremljajo tudi po odhodu iz term

Velika vrednost programa SlimFit torej ni samo v izgubljenih kilogramih in zmanjšanem obsegu pasu, temveč tudi v trdnejšemu zdravju. Meritve in odzivi gostov so dokaz, da SlimFit pomembno vpliva na čvrstejše mišice, več telesne kondicije, boljšo prekrvljenost, uravnanost krvnega tlaka ter sladkorja in maščob v krvi, na boljše delovanje srca in žil in bolj zdravo črevesno mikrobioto, na zdravje ledvic in jeter, izboljšuje pa tudi spanec in pozitivno vpliva na obvladovanje stresa.

Gostje pridobijo tudi novo védenje, s tem pa tudi samozavest in motiviranost, kar vse postane njihov stalni spremljevalec. Opremljeni so z jasnimi smernicami, vadbenim načrtom, konkretnimi recepti in znanjem, kako ravnati, ko ob sebi nimajo več vsakodnevne zunanje podpore.

To pa je pot k več energije, boljšemu počutju in trajno vitkejši postavi.

Ni naključje, da nam "klikne" ravno spomladi

5 razlogov, zakaj osvojimo nove, zdrave navade najlažje spomladi:

Več dnevne svetlobe pomeni tudi več optimizma in volje

Daljši dnevi in več sonca dokazano izboljšujejo razpoloženje. Več sonca pomeni več sproščanja serotonina in vitamina D, ki vplivata na razpoloženje, na kognitivno funkcijo in na motivacijo. In zato je več volje za vadbo, opustitev razvad in za vztrajanje pri novih rutinah.
Narava te spomladi dobesedno vabi v gibanje

Spomladi je gibanje na prostem spet prijetnejše: hoja, tek, kolesarjenje, sprehodi, delo na vrtu. In vadba ne deluje več kot obveznost, ampak kot nagrada, prav to pa poveča možnost, da se kot navada ohrani.
Telo je lačno vitaminov, hkrati pa se želi znebiti viška maščob

Spomladi začnemo z lažjo garderobo povsem naravno segati tudi po lažjih jedeh: več zelenjave, svežih solat, sadja. Telo samo "zahteva" od nas bolj uravnoteženo prehrano, več vitaminov in manj sladkorja, in je tako pripravljeno za odpravljanje maščobnih oblog, zato te spremembe niso tako naporne kot pozimi.
Nov začetek ima tudi psihološki učinek

Pomlad deluje kot simboličen "reset". Enako kot začne znova svoj cikel narava, imamo tudi mi občutek, da je pravi čas za spremembo, in to brez pritiska "vse ali nič", ki ga pogosto prinese novo leto.
Dobra motivacija je tudi bližajoče se poletje

Cilj (vitkejša postava in več samozavesti do poletja) je dovolj blizu, da ostanemo fokusirani, a je hkrati tudi dovolj daleč, da lahko spremembe uvajamo postopoma in tako, da ne ogrožamo zdravja — to pa je ključno za uspeh, za trajno vitkejšo postavo.
Spremembe so lažje, ko imamo več energije

Spomladi imamo po zimi pogosto več energije in volje. Daljši dnevi in več gibanja nas “prebudijo”, zato lažje začnemo nove navade in pri njih tudi vztrajamo.