Dvorski vrt – idealna prilika za prizemljenje

Otočki dvornički vrt svojim površinama predstavlja idealnu priliku za prizemljenje čoveka. Rad u vrtu usred zelene prirode, kopanje po zemlji i lišću golim rukama, dodirivanje biljaka, duboko disanje na svežem, neopterećenom vazduhu – sve je to pravi balzam za današnjeg čoveka koji se gotovo više ne zna zaustaviti. Šetnja između gredica i slušanje ptičjeg pevanja deluju blagotvorno.

Kada smo prizemljeni, u kontaktu smo sa sadašnjim trenutkom; važan je samo „ovde i sada“. Osećamo se lagano i odmoreno, imamo bistre misli, kroz nas teče sveža životna energija i polet, i osećamo da možemo ostvariti sve postavljene ciljeve.

Načina za prizemljenje ima mnogo, a važno je izabrati onaj koji nam najviše odgovara. Možda ćete se pronaći u ovome – u dvorničkom vrtu (ili negde drugde u prirodi gde se osećate sigurno i prijatno) izaberite mesto koje vas najviše privlači i koje vam se najviše dopada. Stanite opušteno, stopala neka budu u širini kukova, a prsti usmereni napred. Dišite opušteno i duboko, osvestite kontakt stopala sa tlom, pritisnite ih o tlo, a kičma i vrat neka budu prijatno ispruženi. Budite stabilni i uspravni, sa rukama uz telo. Zatim zatvorite oči i vizualizujte kako iz vaših stopala duboko u zemlju rastu koreni koji za vas traže i upijaju energiju Zemlje i šalju je u svaku ćeliju vašeg tela.

Istraživanja su pokazala da već uz pravilno sporo disanje, uspravno držanje, proširena prsa i pozitivan emocionalni stav u telu nastaje oko 1300 biohemijskih reakcija koje pozitivno utiču na nas i koje traju i do 6 sati nakon opisane aktivnosti. Važi i obrnuto – zgrčeni mišići i nelagodnost mogu još dugo odjekivati unutar vas i izazivati neprijatnosti. Zato odvojite vreme za dobre stvari i, kada osetite da vam „nešto“ nedostaje, na svoj način se povežite sa Zemljom i sa samim sobom.