Общая стоимость:
Оточец
для активных, молодых и пожилых, кто любит природу
Активный отдых и ваши любимые хобби
Вы тоже предпочитаете активный отдых и занятия любимыми хобби? Приедьте на отдых в Оточец и насладитесь первозданной природой! Велосипедные и пешеходные маршруты… термальный бассейн… сауны… гольф… отличная кухня… Всё это на прекрасном Оточце!
Атмосфера отеля «Шпорт» уже сама по себе побуждает к активностям — живой и яркий интерьер радует и буквально зовёт к действию. Готовы?
Анита Можган и Яна Ковачич Петрович
В гостиничном номере тоже можно заниматься спортом — разными способами.
Номера с «спортивным» характером оборудованы тренажерами, а с помощью приложения на телефоне вы можете активировать код, который приведёт вас к видеоурокам для каждого тренажёра. Быстро и просто. Доступно по 3 упражнения — как раз то, что нужно для радостного дня. 😊
Итак, начинаем!
На перекладине
- Упражнение укрепляет руки, плечевой пояс и спину.
- Упражнение предназначено для растяжки корпуса. Как приятно, когда растягиваются позвонки, снимается напряжение в пояснице и болезненном шее!
- Упражнение укрепляет мышцы живота и сгибатели бедра.
Бокс
- Упражнение снимает стресс и разогревает мышцы плеч.
- Это кардиотренировка, так как укрепляет всё тело.
- Упражнение для расслабления можно выполнять в номере или в коридоре. Поверьте, сильный удар рукой или ногой развеет весь гнев, который вы могли принести с собой, например с работы! 😉
С мячом
- Упражнение укрепляет и растягивает боковые сгибатели корпуса.
- Упражнение укрепляет мышцы живота и помогает сформировать более узкую талию.
- Упражнение укрепляет ягодичные мышцы и разгибатели ног, снимая нагрузку с позвоночника.
С резинкой TRX
- Упражнение укрепляет грудные мышцы и мышцы ног.
- Упражнение укрепляет плечевой пояс.
- Упражнение растягивает мышцы спины, ног и плеч.
На шведской стенке
- Упражнение растягивает позвоночник и укрепляет грудные мышцы.
- Упражнение разрабатывает бедра и укрепляет мышцы живота.
- Упражнение укрепляет руки, плечи и корпус. Прощай, «крылышки», здравствуй «six-pack»! 😉
Особое внимание позвоночнику
«Позвоночник — это наш центр, от него отходят нервы, отвечающие за подвижность нашего тела. Он может вызывать боли или скованность, но если вы будете заботиться о нём правильно, он отблагодарит вас лёгкостью и хорошей подвижностью.
Каждое утро делайте несколько наклонов вперёд — медленно опускайтесь позвонок за позвонком вниз, затем так же медленно поднимайтесь, начиная с самого нижнего позвонка, до полного выпрямления. Повторите наклон как минимум пять раз.
Перекладина и шведская стенка, которые есть в номерах отеля «Шпорт», — отличные инструменты для качественной растяжки позвоночника. Очень хорошо можно растянуться и на большом мяче.
На шведской стенке и перекладине можно выполнять вис, на мяче — расслабленно лечь на спину или живот, снимая нагрузку с позвоночника. Все эти инструменты также позволяют выполнять эффективные упражнения для укрепления корпуса и мышц живота, для крепкого тазового дна и хорошего равновесия.»
Хотите сделать паузу?
Если спорт вам не по настроению, вы можете в номере на большом экране посмотреть любимые передачи, заказать обслуживание в номер, наблюдать с балкона за косулями, зайцами или оленями, которые иногда появляются из леса… А ещё в такой привлекательной комнате можно создать интересный «reel» и поделиться им с нами (Instagram: terme_krka и Facebook: Terme Krka Slovenia)!
Замковый сад
Анита Можган: «Сразу за отелем, на залитой солнцем поляне, находится наш экологический сад с богатством овощей, трав и ежевики. Урожай используется в наших ресторанах. Посещение сада может вернуть вас в те времена, когда вы сами занимались садоводством — возможно, с родителями или бабушкой. Здесь вы наполнитесь энергией. Прогуляйтесь между грядками, почувствуйте аромат трав, сядьте на скамейку в тишине, почитайте книгу или просто наблюдайте за шмелями и растениями.»
Веселье для мышц также в бассейне и вокруг отеля
В термальном бассейне достаточно места, чтобы наслаждаться как активным плаванием, так и спокойным отдыхом с подводным массажем или просто плаванием на поверхности. Расслабиться можно также в двух саунах — финской и паровой — а также на открытой террасе.
В окрестностях много пешеходных и велосипедных маршрутов, включая особенно безопасный семейный маршрут вдоль реки Крка, предназначенный исключительно для велосипедистов и пешеходов.
- Пешеходные и велосипедные маршруты в Доленьски
Увлечённые игроки в гольф смогут насладиться игрой на 18 просторных полях гольф-клуба «Гольф Град Оточец», а новички смогут познакомиться с игрой в увлекательной форме и попробовать свои первые удары под руководством инструктора. Оточец также популярен благодаря красивым теннисным кортам и крытой многофункциональной спортивной зале, где можно играть в баскетбол, настольный теннис, футбол, гандбол, волейбол и бадминтон, заниматься боевыми искусствами и тренироваться на тренажёрах.
Кофе с видом
Есть множество возможностей для отдыха и перекуса — в загородном доме у поля для гольфа, в ресторане отеля «Шпорт» или внутри стен замка Оточец, где можно перекусить на террасе или в кафе, а в замковом ресторане насладиться дегустационным меню с сезонными местными деликатесами. Добро пожаловать и приятного аппетита!
«Во время прогулки по Оточцу прислушивайтесь к природе, вдыхайте её ароматы и наблюдайте за ней. Там, где вас очарует могучее дерево, заворожит шум воды, пение птиц или опьяняющий аромат, остановитесь, просто будьте в этот момент и наслаждайтесь», — советует Анита Можган.
