Март – месяц под знаком Женщин

• na oddih z brezplačno vadbo čuječnosti
• na sprostitev v čaroben svet bazenov in savn  
• na sproščujoče masaže, ki prebudijo čute   
• na Zen program in Antistresni energijski program

Sprostite se v varnemu zavetju, kjer se ni potrebno izkazovati, kako močne ste. Poiščite v sebi ženstvenost in mehkobo, sprejmite svojo krhkost in ranljivost in prebudite čute. Z nežno pozornostjo do sebe in svoje pristne ženske narave boste lahko naredile načrt, kako bolje skrbeti zase. S čuječnostjo nabiramo prijetne izkušnje, zato se lažje izognemo napornim čustvenim pretresom in si tako okrepimo notranjo moč.

Marca so vadbe prilagojene ženski energiji. Skupinske vaje z dnevnega programa animacije so za hotelske goste brezplačne, obiskovalci pa jih plačajo po ceniku in se nanje naročijo na recepciji velnesa. Oglejte si tedenski urnik vadbe. Na voljo so:

• Gozdna terapija (3 ure)
• Jutranja meditacija (45 min.)
• Dihalne vaje (40 min.)
• Gozdna sprostitev – čuječa hoja (60 min.)
• Večerna meditacija (30 min.)
• Zvočna kopel in gong (45 min.)

Priporočamo, da se naročite tudi na individualne tretmaje, posvete in vadbe čuječnosti.

Rezervacije velneških storitev: 07 39 19 766, dolenjske@vitarium.si

• Celodnevno kopanje in savnanje, piling za mehko polt in sproščujoča švedska masaža.

• S svojo barvo Soče, zelenjem, umirjeno glasbo in podvodno masažo ponujajo toplo sprostitev in ugodje, pa tudi spomladansko lovljenje sončnih žarkov. Na galeriji lahko počivate na mehkih ležiščih, ob izjemnem pogledu na park in gozd.

• Rituali so marca prilagojeni ženskemu ugodju in prebujanje čutov. Pilingi, dišeče obloge in kreme, prijetni vonji pomladnih cvetov, razstrupljanje, očiščevalna japonska kopel in meditativna sproščanja v Zen sobi. 
• Na zunanji terasi ulovite sončne žarke, ki pomagajo telo oskrbeti z vitaminom D in hormoni sreče.
• Ob petkih: dan intenzivnega razstrupljanja v savnah (detox pilingi, obloge, zvočna terapija, meditacija, vroč gozdni in ledeni program v finski savni …)

• Prebudijo čutila in žensko energijo: masaža Stone, z vročimi vulkanskimi kamni in hladnimi kamni iz marmorja, Aromaterapija, Indijska antistresna masaža glave, vratu in ramen ...
  

• S poglobljeno obravnavo in individualno prilagojenimi tretmaji preženite utrujenost, se razbremenite begajočih misli in izboljšajte koncentracijo. Preverite, kaj ponujata naša oddiha - Zen in Antistresni energijski program v Dolenjskih Toplicah.

• na odmor uz besplatnu vježbu mindfulnessa
• na opuštanje u čarobnom svijetu bazena i sauna    
• na opuštajuće masaže koje bude osjetila   
• na Zen program i Antistres energetski program

Opustite se u sigurnoj luci gdje nema potrebe pokazivati ​​koliko ste jaki. Pronađite svoju ženstvenost i mekoću, prihvatite svoju krhkost i ranjivost i probudite svoja osjetila. Obraćajući nježnu pozornost na sebe i svoju autentičnu ženstvenu prirodu, moći ćete napraviti plan kako bolje voditi brigu o sebi. Uz svjesnost skupljamo ugodna iskustva, zbog čega lakše izbjegavamo naporne emocionalne potrese i tako jačamo svoju unutarnju snagu.

U ožujku su vježbe prilagođene ženskoj energiji. Grupne vježbe iz dnevnog animacijskog programa besplatne su za goste hotela, no posjetitelji ih plaćaju prema cjeniku i mogu se rezervirati na recepciji wellnessa. Pogledajte tjedni raspored treninga. Dostupni su:

• Šumska terapija (3 sata)
• Jutarnja meditacija (45 min.)
• Vježbe disanja (40 min.)
• Opuštanje u šumi - svjesno hodanje (60 min.)
• Večernja meditacija (30 min.)
• Zvučna kupelj i gong (45 min.)

Preporučamo da se naručite i na individualne tretmane, konzultacije i vježbe mindfulnessa.

Rezervacije wellness usluga: 07 39 19 766, dolenjske@vitarium.si

• Cjelodnevno kupanje i saunanje, piling za meku kožu i opuštajuća švedska masaža.

• Svojom bojom Soče, zelenjem, umirujućom glazbom i podvodnom masažom nude toplo opuštanje i udobnost, kao i hvatanje sunčevih zraka u proljeće. Na galeriji se možete odmoriti na mekanim ležajevima, s izuzetnim pogledom na park i šumu.

• Rituali u ožujku prilagođeni su ženskoj ugodi i buđenju osjetila. Pilinzi, mirisni oblozi i kreme, ugodni mirisi proljetnog cvijeća, detoksikacija, pročišćavajuća japanska kupka i meditativno opuštanje u Zen sobi. 
• Na vanjskoj terasi uhvatite sunčeve zrake koje pomažu opskrbiti tijelo vitaminom D i hormonima sreće.
• Petkom: dan intenzivne detoksikacije u saunama (detox pilinzi, obloge, terapija zvukom, meditacija, vrući šumski i ledeni  program u finskoj sauni …)

• Bude osjetila i žensku energiju: Stone masaža, vrućim vulkanskim kamenjem i hladnim mramornim kamenjem, Aromaterapija, Indijska antistresna masaža glave, vrata i ramena...

• Uz dubinsku obradu i individualno prilagođene tretmane pobijedite umor, riješite se lutajućih misli i poboljšajte koncentraciju. Provjerite što nude naši odmori - Zen i Antistresni energetski program u Dolenjskim Toplicama.

• Relax with free mindfulness exercises
• Relax in the magical world of swimming pools and saunas  
• Enjoy massages to awaken your senses   
• Zen programme and Anti-Stress Energy programme

Relax in a safe haven where you don't have to prove how strong you are. Embrace your femininity and softness, accept your fragility and vulnerability, and awaken your senses. By paying gentle attention to yourself and your authentic feminine nature, you'll be able to decide how to take better care of yourself. Through mindfulness, we gain pleasant experiences, so it's easier for us to avoid intense emotional situations and strengthen our inner power.

In March, the exercises are dedicated to the feminine energy. The group exercises in the daily programme are free for hotel guests, while visitors pay a fee and can book them at the wellness reception. See the weekly exercise schedule. You can join:

• Forest therapy (3 hours)
• Morning meditation (45 minutes)
• Breathing exercises (40 minutes)
• Forest relaxation - mindful walking (60 minutes)
• Evening meditation (30 minutes)
• Sound bath and gong (45 minutes)

In addition, you can book individual treatments, consultations, and mindfulness exercises.

Book a service: 07 39 19 766, dolenjske@vitarium.si

• All-day bathing and sauna, a scrub for softer skin and a relaxing Swedish massage.

• Bright green as the Soča River, greenery, soothing music, and underwater massage—our thermal pools offer warm relaxation and well-being, plus you can sunbathe in the warm spring sun. In the gallery, you can relax on comfortable sun loungers with an amazing view over the park and the forest.

• The rituals in March focus on women's comfort and awakening of the senses. Scrubs, scented wraps and creams, pleasant scents of spring flowers, detoxification, a purifying Japanese bath, and meditative relaxations in the Zen room. 
• Sunbathe on the outdoor terrace and help replenish your body with vitamin D and happiness hormones.
• Fridays: days of intensive detoxifications in the saunas (detox scrubs, wraps, sound therapy, meditation, hot forest, and ice programmes in the Finnish sauna...).

• Awaken the senses and feminine energy: Stone massage with hot volcanic stones and cold marble stones, Aromatherapy, Indian anti-stress head, neck and shoulder massage...

• With in-depth consultations and personalised therapies, you can overcome fatigue, free your mind from distracting thoughts, and improve your focus. Check out what our Zen and  Anti-Stress Energy programmes in Dolenjske Toplice have to offer.

• Zu einer Auszeit mit kostenlosem Achtsamkeitstraining,
• zum Entspannen in der wunderschönen Bade- und Saunawelt,   
• zu entspannenden Massagen, die die Sinne wecken,   
• zum Zen-Programm und zum Anti-Stress-Energieprogramm.

Entspannen Sie an einem geborgenen Ort, wo Sie niemandem beweisen müssen, wie stark Sie sind. Entdecken Sie die eigene Weiblichkeit und Weichheit, akzeptieren Sie Ihre Zerbrechlichkeit und Verletzlichkeit und wecken Sie Ihre Sinne. Indem Sie sich liebevoll auf sich selbst und Ihre weibliche Natur konzentrieren, können Sie einen Plan erstellen, wie Sie noch besser für sich sorgen können. Bei den Achtsamkeitsübungen sammeln Sie angenehme Erfahrungen, mit denen Sie anstrengende emotionale Belastungen leichter meiden und Ihre innere Stärke festigen können.

Im März sind die Übungen an die weibliche Energie. Die Gruppenübungen aus dem täglichen Animationsprogramm sind für alle Hotelgäste kostenlos. Externe Besucher können sich zu den Preisen aus der Preisliste an der Rezeption des Wellnesscenters anmelden.

 Sehen Sie sich das wöchentliche Trainingsprogramm an. Zur Auswahl stehen:

• Waldtherapie (3 Stunden)
• Morgenmeditation (45 Min.)
• Atemübungen (40 Min.)
• Waldentspannung – achtsames Gehen (60 Min.)
• Abendmeditation (30 Min.)
• Klangbad mit Gong (45 Min.)

Wir empfehlen, dass Sie sich zusätzlich noch zu Einzelbehandlungen, Beratungen und Achtsamkeitsübungen anmelden.

Reservierungen für die Wellnessleistungen: + 38 6 (0)7 39 19 766, dolenjske@vitarium.si

• Tageskarte für das Schwimmbad und die Saunawelt, Peeling für eine weiche Haut und eine entspannende schwedische Massage.

• Im angenehmen Thermalwasser in der Farbe der smaragdgrünen Soča, in grüner Umgebung, zu sanfter Musikbegleitung und effektiver Unterwassermassage erleben Sie eine wohltuende warme Entspannung und Verwöhnung und genießen die Frühlingsonne. Oben auf der Galerie können Sie auf den bequemen Liegen ausruhen und den atemberaubenden Blick auf den Park und den Wald genießen.

• Die März-Rituale sind auf das weibliche Wohlbefinden und das Erwachen der Sinne abgestimmt. Peelings, duftende Körperpackungen und Cremes, angenehme Düfte nach Frühlingsblumen, Detox, japanisches Bad zur Körperreinigung sowie meditative Entspannung im Zen-Raum. 
• Genießen Sie auf der Außenterrasse die Sonnenstrahlen, die dazu beitragen, dass der Körper mit Vitamin D und Glückshormonen versorgt wird.
• Freitags ist Saunatag mit intensiver Entgiftung in der Sauna (mit Detox-Peelings, Körperpackungen, Klangtherapie, Meditation, heißem Wald- und Eisprogramm in der finnischen Sauna...)

• Erweckung der Sinne und der weiblichen Energie: Steinmassage La Stone mit heißen Vulkansteinen und kalten Marmorsteinen, Aromatherapie, indische Anti-Stress-Massage für Kopf, Nacken und Schulter ...

• Bei einer umfassenden Behandlung und individuell abgestimmten Anwendungen können Sie die Müdigkeit vertreiben, abschweifende Gedanken loswerden und die Konzentrationsfähigkeit verbessern. Lesen Sie nach, was ein Kurzurlaub in unserer Therme zu bieten hat – Zen-Programm und  Anti-Stress-Programm in Terme Dolenjske Toplice.

• на отдых с бесплатными тренингами осознанности
• на релаксацию в волшебном мире бaссейнов и бань 
• на сеансы релаксационного массажа, пробуждающего органы чувств 
• на Дзен-программу и Антистрессовую энергетическую программу

Отдохните в мирной, безопасной обстановке, где вам не нужно постоянно демонстрировать, сколь вы сильны. Откройте в себе женственность и мягкость, примите свою хрупкость и уязвимость, пробудите органы чувств. Нежное, внимательное отношение к себе и своей истинной женской природе поможет вам создать план заботы о себе. Осознанность – это аккумулирование приятных ощущений, что помогает нам избежать напряжения от потрясений и упрочить внутренние силы.

В марте – тренинги, посвященные женской энергетике; кроме того, любая участница в марте получит и подарок, имеющий практическое значение. Групповые тренинги в рамках программы анимации для гостей отеля бесплатны, а другие участники оплачивают их согласно прейскуранту и могут записаться на стойке велнес-центра. Ознакомьтесь с расписанием тренингов на неделю. Ваш выбор составят:

• Лесная терапия (3 часа)
• Сеанс утренней медитации (45 мин.)
• Дыхательная гимнастика (40 мин.)
• Лесная релаксация – осознанная ходьба (60 мин.)
• Сеанс вечерней медитации (30 мин.)
• «Акустическая купель» и гонг (45 мин.)

Советуем записаться также на индивидуальные процедуры, консультации и тренинги осознанности.

Бронирование велнес-услуг: 07 39 19 766, dolenjske@vitarium.si

В марте все, кто примет участие в тренингах осознанности или программах «Дзен» и «Антистресс», мы вручим подарок, имеющий практическое применение. Посетите курорт Доленьске Топлице!

  

• На протяжении всего дня посещение бассейнов и бань, пилинг для смягчения кожи и релаксационный шведский массаж.

• Оттенки водной глади реки Соча, зелень, ненавязчивая музыка и подводный массаж – это теплая релаксация и комфорт, а также весенняя охота за солнечными лучами. Галерея – место, где можно отдохнуть на мягком шезлонге, любуясь прекрасным видом на парк и лес.

• Наши мартовские ритуалы посвящены женскому комфорту и пробуждению органов чувств. Пилинги, ароматные обертывания и кремы, радующие обоняние запахи весенних цветов, детоксикация, очищающая «японская купель» и сеансы снимающей напряжение медитации в Дзен-кабинете. 
• На открытой террасе вы поймаете солнечные лучи, помогающие обеспечить организм витамином D и «гормонами счастья».
• По пятницам: день интенсивной детоксикации в саунах (детокс-пилинги, обертывания, акустическая терапия, медитация, горячая лесная и ледяная программа в финской сауне и т.п.)

• Пробуждение органов чувств и женской энергетики: массаж «Stone» с использованием разогретых вулканических камней и холодного мрамора, аромотерапия, индийский антистресс-массажa головы, шеи и плечевого пояса и т.п.
  

• Углубленный подход и индивидуально подобранные процедуры позволят вам прогнать усталось, избавиться от смятенных мыслей и повысить способность к сосредоточению. Ознакомьтесь с тем, что мы готовы предложить вам на отдыхе - энергетические программы «Дзен» и «Антистресс» на курорте Доленьске Топлице.